人流后怎么调养身子？

　　人流后怎么调养身子？人流虽说安全可靠，但毕竟对身体有一定的损伤，人流后如果不注重自我调养，很可能给健康带来不利的影响，人流后要这么做：

　　1、注意外阴部清洁卫生：人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤还没有完全恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓（具有阻碍细菌进入宫腔的作用）已被除去，新的黏液栓还没有形成，这个时候如果不注意外阴部位的清洁，阴道内病原菌易于进入子宫腔内引发感染。所以，人流后要注意保持会阴部清洁卫生，每日用温水清洗一至两次，一个月内禁房事，以防生殖器官感染。

　　2、适当休息：前三天最好卧床休息，人流后子宫内膜留下了创面，如果太早活动的话则可能延长阴道出血的时间，通常半个月内应避免参加体力活或体育锻炼。

　　3、增加营养：人流会引起小量出血，使身体遭受一定的损伤，所以，要及时补充一些含有丰富的蛋白质、维生素的食物，如鲜鱼、瘦肉、蛋类、奶或豆制品等。

　　4、及时复诊：人流后胎盘被剥离，子宫壁上所留下的创面会有小量出血，此情况会随着宫缩及创面修复在3-5天内慢慢停止，最多也不会超出10-15天。如果阴道流血量超过经血量，持续时间太久，就要尽早就诊治疗，如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味等症状，可能是出现了感染，也应尽早复诊。

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