人流后，身体受到了一定的伤害，女性要尽快的恢复身体，就应该要进行身体的补养，通过饮食进行补养是最好的方法。做
人流后要怎么进行补养呢？人流后要吃什么，下面，
沈阳沈大医院人流专家将为大家简单的讲解：
沈阳沈大医院人流专家指出，人流后的身体非常虚弱，人流后饮食的调养，对产后女性身体健康有很大的影响。人流后，饮食上要注意补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组织成分，如摄入不足，则人流后机体抵抗力下降。 而人流后也会出现多汗的情况，此时就应该要多补充水份，补充水份应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2，产后应多补充维生素，可多吃新鲜蔬菜、水果。
流产后对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上
流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使得产后身体比较虚弱，有些人还会有贫血倾向。 以下的几种食谱，推荐人流后使用： 1、糖饯红枣：具有养血、理虚的作用，将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。 2、乳鸽枸杞汤：适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。具有益气、补血、理虚作用 3、豆浆大米粥：适用于人流后体虚调养。具有调和脾胃、清热润燥作用。 沈阳沈大医院人流专家指出，女性在人流后，应该要的多吃营养的食物，避免吃刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以上的食谱，可以适当运用。如果有其他的疑问，请点击在线咨询。
