人流后会不会发生阴道松弛，这是女性都非常关心的问题，有些女性去了小诊所做
人流，做
流产的时候用扩阴器把阴道扩张，很多人心里肯定多少会有一些别扭，心里都存在一个疙瘩。人流后阴道松弛怎么办呢？ 人流后阴道松弛怎么办呢？
沈阳沈大医院人流专家指出，阴道松弛可以通过运动进行收紧，让阴道紧缩，紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。 运动收紧阴道的方法有：首先找到耻骨尾骨肌，耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的位置。 确定耻骨尾骨肌的位置后，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
沈阳沈大医院人流专家指出，每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。 人流后阴道松弛虽然不是常见，一次性的扩张阴道也不至于会是阴道松弛，但是很多女性心理始终会有一个疙瘩，人流术后可以适当的进行锻炼，增强阴道的收缩力。如果有其他的疑问，请点击在线咨询。
