流产后吃什么水果好

流产对于女性来讲就相当于做“小月子”，身体变得虚弱，在流产后女性要特别的注意营养，要通过饮食来增加体质。沈阳沈大医院妇科专家讲到人流给身体带来的伤害不小，在术后做好护理工作，调整好饮食规律，这样就有助于身体的恢复。那流产后吃什么水果好呢？针对这样的我们就来听听沈阳沈大医院妇科专家做相关的讲解。流产后吃什么水果好？人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5g～2g，每日量约100g～150g。因此，可多吃些鸡肉、蛋类、猪瘦肉、奶类和豆类、豆类制品等。

★香蕉★ 香蕉含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等，这些都是临床后女性必需的营养素。流产后要补充大量的血，来弥补分娩时身体中血液的流失，在香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，有润肠通便、补血的作用。流产后活动的比较少，胃肠蠕动性比较差，所以常常会发生便秘；再加上产后失血比较多，需要大量补充血，而铁元素是人体血液的主要组成成分之一，多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

★山楂★ 山楂对于流产后一周内的孕妇食欲不振有开胃消食的作用，其消肉食积滞作用更好。山楂还有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，流产后恢复有辅助疗效。另外，山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防止流产后体弱生病、抗衰老的作用。根据自己身体情况或者个人喜好选择吃一些水果，有助于身体恢复，补充身体必须的元素。

★苹果★ 苹果味甘凉，性温，含丰富的碳水化合物，并含有苹果酸、鞣酸、各种维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病，能使皮肤滑润光泽，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用。

★红枣★ 红枣对于脾虚、久泻、体弱的新妈妈有益处。因为红枣营养丰富，富含蛋白质、粗纤维、脂肪、有机酸、糖类、黏液质和钙、磷、铁等，又含有多种维生素。

相关妇科专家讲到吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，免得发生腹泄，吃常温的水果，也可以煮过后吃，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。