人工流产虽然只是一项小手术，但也还是会对女性的身体造成一定伤害的，女性在
人流后身体会非常虚弱，所以此时一定要注意补充营养，以帮助身体尽快恢复。下面我们就来看看沈阳沈大妇科医院的专家是怎么说
人流后进补的吧。
沈阳沈大医院的专家是这样说的，女性在进行
人流手术后进补需要注意以下几点： 一、膳食当中的维生素B1、维生素B6、维生素C、钾、铁和钙等都是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶奶制品等都是保持平和心绪的食物。所以人流后女性可以适当多吃些上述食物。 二、女性在进行人流手术后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，为了预防贫血的发生，还应该多摄入一些含铁丰富的食物。这里需要注意的是，所选的食物既要富含营养，又要容易消化吸收。 三、女性人流后，进补的时间应以半月为宜，对于那些平时身体虚弱、体质差、失血多的女性来说，可以酌情适当延长进补时间。 四、女性人流手术后的一个星期内脂肪量最好控制在每日80g左右。对于行经紊乱的女性来说，一定要避免食用刺激性食品，因为此类食品能够刺激性器官充血，导致女性月经量增加。 五、女性人流后，最好不吃或少吃油腻生冷食物，同时对于一些萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物也要尽量避免食用，而是应该选择易于消化的食物。 最后，沈阳沈大医院专家温馨提示：女性在人流后除了要注意饮食之外，还需要注意个人卫生，多休息，避免从事过重的体力劳动，保持平和的心态。
