人流后怎么调养才能让身体恢复快？

人流后怎么调养才能让身体恢复快？意外是不可避免的，怀孕也是一样。本来怀孕可以是一件很幸福的事情，但是，怀上的时机若是不对那么这就是一场意外的惊吓。大家都知道人流手术是解决女性意外怀孕的好方法，但是人流带给女性的副作用也是不可忽视的。所以很多做完人流后的女性会想知道人流后怎么调养才能让身体恢复快？针对这个问题，我们一起来看沈阳沈大女子医院的专家为大家做出详细介绍：

一、蛋白质及维生素的补充

手术后身体会流失一部分维生素，可以吃些新奇的蔬菜，做好选择菠菜，胡萝卜，水果也可以适当的食用，但不要吃反季节的，不要吃刚从冰箱里拿出来的，切忌不要吃西瓜。

二、注意放松心情

人工流产，关于女性来说，都是不得已的选择，所以身心的打击很大，特别是手术的心情调整也是很重要的，可以看看书，听一些舒缓的音乐，非常好有男朋友或者老公陪伴在身边，或者和朋友聊聊天也是不错的选择。

三、适当的锻炼劳逸结合

在手术一个星期后，可以适当的开始运动，帮助体质的恢复，但不能选择强烈的运动，散散步是非常适合的选择，但散步的时间也不易过长，天天20分钟就可以了。

四、时刻注意个人卫生幸免感染

人工流产很轻易因前几天的流血而引发感染，所以要注意勤换内裤，勤换卫生巾，前一个星期不能坐浴，淋浴也尽量幸免，在一个月之内禁止夫妻同房。

五、卧床休息

人工流产至少要有1--3天的卧床休息，不要小看卧床休息，和直截做的却别，卧床休息也是身心放松的一种方式，过早的活动，对刚刚受到损害的子宫很不利。

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沈阳沈大女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。